HomeÉtelEgy trükk a DIET RESINS elkészítéséhez hármas csomagolásban: SENKI nem akarta elhinni,...

Egy trükk a DIET RESINS elkészítéséhez hármas csomagolásban: SENKI nem akarta elhinni, hogy nem sült!

A szaftos sütőben sült csirkeszelet mostantól a kedvenc ételed lesz.

Az elkészítése nem bonyolult, így egy teljesen kezdő konyhaművész is megbirkózik vele.

Kitűnő recept az ellenállhatatlan csirkeszelethez a Such an Ordinary Woman Homemade youtube csatornájáról.

Miért jobb a tésztát sütni, mint sütni?

Ennek több jó oka is van.A sült tészta nem szív fel annyi olajat mint a sült tészta , így csökken az általános zsír- és kalóriatartalma.Ez előnyös a szív egészsége és az általános testsúly szempontjából.

Sütéskor használhat egészséges olajokat , például olívaolajat, repceolajat vagy avokádóolajat, amelyek gazdagok egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.

Ezenkívül a sütés segít több tápanyagot megőrizni a húsban , például a fehérjét, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Aggódik, hogy a sült steakek nem lesznek olyan finomak? Tévedsz!

A sült tészták íze gazdagabb és összetettebb lehet, mert a hús íze és a szaftok a sütés során koncentrálódnak a tésztában.

A sült szelet általában szaftosabb és zsengébb is, mint a sült szelet, mert nem szárad ki olyan gyorsan.

A sült szelethez szükségünk van:

3 csont és bőr nélküli csirkemell szelet.

1 evőkanál + 30 ml növényi olaj.

1 teáskanál só.

1 teáskanál őrölt édes paprika.

60 g sima liszt.

2 tojás mérete „M&#8220.

100 g zsemlemorzsa.

egy kevés növényi olaj a tepsi megkenéséhez.

Eljárás:

A csirkemelleket jól mossuk meg és szárítsuk meg.

Vágjuk le a belső részt, majd szeleteljük fel a húst vízszintesen, és vágjuk 4 részre.

Tegyük a felszeletelt mellet egy tálba.Adjunk hozzá egy evőkanál olajat.

Sózzuk meg a húst.Ízesítsük őrölt paprikával, és keverjük össze a kezünkkel.

Egy tepsit kenjünk be egy kevés olajjal.

Adjunk lisztet az egyik lapra.

Adja a tojásokat és egy csipet sót a második tányérba, és habverővel verje fel.

Végül egy külön tányérba öntsük bele a zsemlemorzsát.

A csirkeszeleteket először a lisztbe, majd a felvert tojásba mártjuk.

Végül a szokásos módon panírozzuk be a szeleteket zsemlemorzsába.

Helyezzük a becsomagolt szeleteket egy kizsírozott tepsibe.

Locsoljuk meg a húst növényi olajjal.

Helyezzük a tepsit 180 °C-ra előmelegített sütőbe.

Süssük körülbelül 20 percig. Tálaljuk a szeleteket paradicsommal és burgonyapürével (vagy más kedvenc köretével).

A burgonyasalátával tálalt szelet szintén rendkívül népszerű.

Jó ízlést kívánunk!

Video instrukciók:.

Gábor
Gábor
Gábor vagyok, a La Cuchara de Usera séfje és gasztrobloggere. Szenvedélyem a spanyol konyha, és szeretem megosztani receptjeimet és kulináris élményeimet olvasóinkkal. Célom, hogy inspiráljam Önöket új ízek kipróbálására és a főzés örömének felfedezésére. Csatlakozzanak hozzám a gasztronómiai kalandokban!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře